Z przyjemnością informujemy, że od października wracają zajęcia Aqua Fitness w basenie solankowym w naszym obiekcie EVA Park Life & SPA!
Aqua Fitness przynosi mnóstwo korzyści dla zdrowia: wzmacnia mięśnie całego ciała, zwiększa sprawność i ruchomość stawów i jest dostępny niemalże dla wszystkich, także dla osób z nadwagą, osteoporozą czy artretyzmem.
Korzyści tego rodzaju gimnastyki wynikają z samego środowiska wodnego, które odciąża stawy, pozwalając jednocześnie na wykonywanie ćwiczeń w zwiększonych zakresach ruchomości. Wiele pozycji w wodzie staje się dużo łatwiejsze do wykonania. Jedynym obciążeniem, jakie należy znieść, jest opór wody, który wymaga zaangażowania mniejszej siły mięśni. Dzięki temu aqua fitness minimalizuje ryzyko kontuzji czy naciągnięcia mięśni.
Nie oznacza to jednak, że trening w basenie jest mało skuteczny. Zajęcia aqua fitness:
- pomagają w zachowaniu prawidłowej postawy ciała i równowagi,
- wzmacniają siłę mięśni,
- utrzymują prawidłowy zakres ruchu lub zwiększają zakres ruch w stawach o zmniejszonej ruchomości,
- poprawiają szybkość i wytrzymałość.
Nie bez znaczenia jest także utrata wagi, jaką niesie za sobą trening w wodzie. Wir wodny, powodowany ruchem, masuje ciało pozwalając pozbyć się toksyn z organizmu, wysmuklić sylwetkę, ujędrnić ciało i zredukować cellulit.
Warto pamiętać, że basen w EVA Park Life & SPA wypełniony jest solanką, pochodzącą z naszego uzdrowiskowego ujęcia. To dodatkowa zaleta, jaką należy dodać do całego pakietu zdrowotnych korzyści, wynikających z gimnastyki w wodzie. Kąpiel solankowa działa relaksująco i leczniczo, posiada także właściwości kosmetyczne.
Na zajęcia Aqua Fitness zapraszamy do EVA Park Life & SPA w każdy wtorek i czwartek o godz. 17:30.
– Kameralne grupy 7-15 osób
– Jednorazowy wstęp – 25 zł
– Karnet na 8 wejść – 180 zł).
