- Zgodnie z wytycznymi dotyczącymi prewencji udaru mózgu u chorych po udarze lub przemijającym napadzie niedokrwienia mózgu (TIA), należy ograniczyć spożycie soli kuchennej, wprowadzić dietę bogatą w owoce, warzywa i produkty mleczne o małej zawartości tłuszczu.
- Wskazane jest zaprzestanie lub zmniejszenie spożycia alkoholu do 2 porcji alkoholu u mężczyzn i 1 porcji u kobiet (standardowa porcja alkoholu to 10 g 100 proc. alkoholu, zawiera się w około 250 ml piwa = 100 ml wina = 30 ml wódki).
- Zalecane jest zaprzestanie palenia tytoniu, w razie konieczności przy użyciu nikotynowej terapii zastępczej lub nienikotynowych leków wspomagających zaprzestanie palenia.
- Osoby po udarze lub TIA powinny także zadbać o zmniejszenie masy ciała i prowadzić w miarę możliwości regularną aerobową aktywność fizyczną. U chorych, którzy są w stanie podjąć aktywność ruchową, można rozważyć 30-minutowe ćwiczenia fizyczne o umiarkowanym nasileniu (określane zwykle jako aktywność fizyczna powodująca pocenie się lub zauważalne przyspieszenie czynności serca, np. szybki spacer, jazda na rowerze stacjonarnym) 1–3 razy w tygodniu w celu ograniczenia niekorzystnego wpływu czynników ryzyka i chorób współistniejących, zwiększających prawdopodobieństwo nawrotu udaru.
W przypadku chorego niesprawnego ruchowo po udarze niedokrwiennym mózgu warto rozważyć nadzór odpowiedniego specjalisty (np. fizjoterapeuty lub rehabilitanta doświadczonego w rehabilitacji kardiologicznej), przynajmniej w początkowym okresie regularnych ćwiczeń fizycznych.
